神经科学 – 智摘

深入解析三重脑模型：理解你的本能、情绪与理性

引言：探寻人类行为的根源人类，作为地球上迄今为止已知最为复杂的生物之一，其行为、思想和情感的丰富性与矛盾性， […]

摘要：身体扫描冥想（BSM）不仅仅是一种放松技巧，更是一种主动的意识训练，它通过引导注意力系统性地流经身体各 […]

埃里克·坎德尔（Eric R. Kandel）的 Disordered Mind: What Unusual […]

章节结构 1. 导论：冥想的兴起与神经科学的视角 (Introduction: The Rise of Med […]

导论：意识之网，重塑心灵人类的意识，如同宇宙中最深邃的奥秘之一，根植于大脑——这个由数百亿神经元 intri […]

引言：理解拖延症的本质拖延症，并非简单的懒惰或时间管理不善，而是一种复杂的情绪调节和行为模式。它深深根植于我 […]

Posted on 2025年3月25日Posted in 书摘

第一部分：睡眠是什么？第一章：睡眠是你的超能力核心观点：睡眠不是奢侈品，而是像饮食、呼吸和锻炼一样至关重 […]

Posted on 2025年3月25日Posted in 书摘

引言：心学的时代背景与现代意义王阳明（王守仁，1472-1529），字伯安，号阳明子，明代著名的思想家、哲学 […]